Tak dla odmiany, zamiast jogurtu - twaro偶ek mielony 馃槉 czeka艂 na mnie w lod贸wce i nie wiedzia艂am co z nim zrobi膰 i w ten spos贸b powsta艂o takie oto cudo 馃槉 Owsianka zrobiona z mielonym twarogiem ( a jak ju偶 m贸wi艂am tylko takie s膮 tutaj dost臋pne...) jest o wiele bardziej tre艣ciwa ni偶 ta z mlekiem czy jogurtem. Szczerze przyznam, 偶e ledwo wci膮gn臋艂am swoj膮 porcj臋, ale by艂a tak pyszna i s艂odziutka, 偶e nie mog艂am si臋 oderwa膰 馃槂
Sk艂adniki ( 315kcal)
- 30 g p艂atk贸w owsianych
- 120 g twaro偶ku mielonego p贸艂t艂ustego lub chudego
- 10 g miodu naturalnego
- 100 g owoc贸w ( u mnie maliny, bor贸wki, truskawki)
P艂atki zalewamy odrobin膮 gor膮cej wody aby nap臋cznia艂y. Twaro偶ek mieszamy z miodem i owocami a nast臋pnie dodajemy do nap臋cznia艂ych p艂atk贸w.
O.J.
Brak komentarzy:
Prze艣lij komentarz