Koktajl bananowo - borówkowy

Nie skłamię mówiąc, że koktajle to moja ulubiona forma drugiego śniadania. Na jogurcie, na mleku, na kefirze.... co kto lubi.
Są proste, smaczne, szybkie i można je przygotować w domu i zabrać ze sobą :)
nie wymagają talerza, ani sztućców - idealne zarówno dla zabieganego studenta jak i mamy nie mającej chwili dla siebie. Propozycja na dziś to koktajl bananowo - borówkowy


Składniki (235 kcal):
- 220 ml mleka 1,5%
- 1 banan (ok 110g)
- garść borówek (ok 90 g)

Wszystkie składniki blendujemy i gotowe :D ! Skomplikowane, co ?

Ewentualnie można dodać do niego 2 łyżki ( ok 20 g) płatków osianych lub siemienia lnianego, aby był bardziej pożywny.