Koktajl gruszkowy z roszponką

Zielony kolor kojarzy nam się z naturą i zdrowiem. I słusznie! Zielone koktajle i warzywa to skarbnice witamin. Zazwyczaj w koktajlach ten kolor nadaje szpinak, jarmuż lub ( mój faworyt) awokado. Dziś jednak postanowiłam dodać roszponkę, która jest cennym źródłem beta- karotenu! Tak, tak! Nie tylko marchewka jest jego skarbnicą 😊 Beta -karoten nie tylko przyspiesza opalanie... ma korzystny wpływ na funkcjonowanie wzroku, a także ma właściwości odmładzające! Ponadto roszponka przyspiesza trawienie, wykazuje działania uspokajające a także idealnie pomaga zwalczać skutki przesilenia wiosennego! Jest więc idealna gdy po zimie dokuczają Ci bóle głowy i senność. Samo zdrowie 💚


Składniki:
- 30 g roszponki ( 1 garść)
- 40 g banana
- 165 g gruszki ( 1 nieduża sztuka)
- 60 ml mleka 1,5%
- 130 g jogurtu naturalnego 1,5%

Umytą roszponkę, gruszkę ze skórką i banana zalewamy mlekiem i dodajemy jogurt naturalny. Blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.

Na zdrowie!

O.J.